Здоровье в сентябре: вакцинация от гриппа, укрепление иммунитета и бесплатные консультации детских врачей Ижевска


Здоровье в сентябре: вакцинация от гриппа, укрепление иммунитета и бесплатные консультации детских врачей Ижевска
Мы очень хотим, чтобы сайт конкурса «Лучшая клиника — 2019», где вы можете узнать о лучших врачах и больницах Ижевска и Удмуртии по версии пациентов, был максимально полезным для вас. Поэтому мы запускаем рубрику «Календарь здоровья». Каждый месяц мы составляем для вас простой и понятный план заботы о себе, включающий все необходимые обследования, полезные советы, а также подборку акций и скидок в больницах Ижевска.
Итак, в сентябре:

Ставим прививку от гриппа

В Удмуртию привезли первую партию вакцин от гриппа — это значит, что любой житель республики может обратиться в поликлинику по месту жительства, чтобы поставить прививку. До сих пор сомневаетесь, нужно ли это вам? Вот всё, что стоит знать о вакцинации:
  1. Вакцина защищает от тех подтипов вируса, которые, по расчетам ВОЗ, вызовут эпидемию в наступающем осенне-зимнем сезоне. Встретившись с этими вирусами, привитый человек либо вообще не заболеет, либо перенесет грипп в более легкой форме, снизив вероятность осложнений. При этом от «простуды», то есть других ОРВИ, прививка не защитит.
  2. Прививку лучше сделать до середины ноября. Для того, чтобы иммунитет сформировался, нужно около трех недель, а эпидемия гриппа может стартовать уже в декабре.
  3. Какую вакцину ставить? Европейские защищают от 4 подтипов вируса гриппа, российские — от 3, но зато в наши вакцины добавляют иммуномодулятор. Выбор за вами, но учтите: год назад в Ижевске были перебои с поставками зарубежных вакцин. Возможно, в этом году ситуация повторится.
  4. Прививки обязательны для тех, у кого гораздо выше риск осложнений. Это беременные, дети от 6 месяцев до 5 лет, люди старше 65 лет, пациенты с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, легких и т.д. Также прививку ставят всем, кто работает в сфере услуг.
Лучше поставить прививку от гриппа до середины ноября, чтобы иммунитет успел развиться


Идем к маммологу

23 сентября отмечается Всемирный день борьбы с раком груди. Отличный повод пройти ежегодный скрининг и либо на целый год выкинуть мысли об этом из головы, либо обследоваться более детально, если у врача возникнут какие-то подозрения.


Кому нужно обследоваться?

Всем женщинам от 25 лет. Ученые до сих пор не знают всех причин возникновения рака груди, а значит, в зоне риска — каждая из нас. Особенно тщательно следить за своим здоровьям нужно женщинам с нарушениями гормонального фона, заболеваниями органов репродуктивной сферы, перенесенными травмами молочных желез, а также тем, чьим близким родственницам диагностировали рак груди.


Как часто нужно обследоваться?

С 25 лет посещайте маммолога и делайте УЗИ молочных желез раз в год, в одном и том же месяце. После 35 лет вместо УЗИ лучше делать маммографию и так же обследоваться у маммолога.


Можно ли обойтись самообследованием?

Увы, нет. Женская грудь напоминает гроздь винограда, а значит, в ней всегда прощупываются некие «шарики» или «комочки», которые можно принять за опухоль, особенно если в груди мало жировой ткани. И еще: от появления первых раковых клеток до того момента. Когда опухоль будет прощупываться, может пройти 5-6 лет, а это — упущенное время в борьбе за свое здоровье. Лучше перестраховаться и добавить к самообследованию ежегодное посещение маммолога.

Боль в районе груди или подмышек может иметь самые безобидные причины, но лучше перестраховаться и показаться маммологу


ВАЖНО!

Внеплановый визит к маммологу необходим, если:
  • у вас появились боли в груди и подмышечных областях;
  • вы обнаружили уплотнение в молочных железах или в подмышечных областях;
  • у вас появились любые выделения из сосков (кроме периода лактации);
  • форма или размер груди изменились, на коже появились морщинки или ямочки.

Защищаемся от вирусов и инфекций

Впереди холода и сезон простуд, и важно помочь организму усилить защиту. Что каждый из нас может сделать для этого?
  1. Бросить курить. Курение снижает иммунитет и делает организм более восприимчивым к вирусам и инфекциям. Это же касается пассивного курения.
  2. Вылечить изжогу. Рефлюкс, при котором желудочный сок забрасывается в пищевод, делает органы дыхания более уязвимыми для инфекций.
  3. Вылечить зубы. Кариес «помогает» другим инфекциям преодолевать первый защитный барьер организма — слизистые оболочки во рту.
  4. Пить меньше. Алкоголь снижает иммунную защиту организма.
  5. Ходить пешком по 30-40 минут ежедневно. Это активизирует иммунную систему.
Кариес снижает защитные силы организма, что повышает риск подхватить простуду

А вот принимать «иммуномодуляторы» и поглощать в огромных количествах витамин С бесполезно: их эффективность в борьбе с частыми простудами не доказана. Гораздо правильнее будет вести активный образ жизни, избавляться от вредных привычек и вовремя ставить прививки от гриппа.


Здоровье ижевчан: акции и скидки в сентябре

В рамках Года здоровья Минздрав Удмуртии организовал бесплатные консультации специалистов для детей и подростков (0+). Проходить они будут в аптеках Ижевска.


Расписание консультаций:

  • 4 сентября, с 16 до 20 часов — консультация педиатра в аптеке «Клюква» по адресу ул. Труда, 48.
  • 9 сентября, с 16 до 20 часов — консультация стоматолога в аптеке «Фармакон» по адресу ул. 7-я Подлесная, 20.
  • 10 сентября, с 16 до 20 часов — консультация диетолога в аптеке «Экона» по адресу ул. Пушкинская, 173.
  • 12 сентября, с 16 до 20 часов — консультация ортопеда в аптеке «Фармакон» по адресу ул. 10 лет Октября, 17.
  • 18 сентября, с 16 до 20 часов — консультация травматолога в «Бережной аптеке» по адресу ул. Воровского, 125.
  • 20 сентября, с 16 до 20 часов — консультация ортопеда в аптеке «Фармакон» по адресу ул. Лихвинцева, 46.
  • 24 сентября, с 16 до 20 часов — консультация окулиста в аптеке «Клюква» по адресу ул. 10 лет октября, 43а.
  •  26 сентября, с 16 до 20 часов — консультация ЛОР-специалиста в аптеке «Клюква» по адресу ул. Гагарина, 7.
  • 27 сентября, с 16 до 20 часов — консультация окулиста в аптеке «Фармакон» по адресу ул. Воткинское шоссе, 38.

А мы напоминаем, что «Лучшая клиника - 2019» — это конкурс, где вы можете проголосовать за лучшую больницу, поликлинику, частный медицинский центр или стационар, выбрать народного врача — настоящего профессионала, а также узнать рейтинг лучших врачей Ижевска и Удмуртии. Голосование стартует совсем скоро!

Больше полезного о здоровье и медицине

Участник конкурса «Лучшая клиника — 2020»: детское отделение неврологии и рефлексотерапии «Реацентр»
Читать
Рецепты полезных завтраков для школьников: чем кормят по утрам своих детей ижевские мамы
Читать
Участник конкурса: стоматология «Небо»
Читать